डायविटिज मेलेटस (डीएम.) जिसे सामान्यतः मधुमेह कहा जाता है । चयापचय सम्बन्धी बिमारियों का का एक समूह है। जिसमें लम्बे समय तक रक्त में सर्करा का स्तर उच्च होता है इसे ही डायबिटिज कहते हैं।
डायबिटिज के लक्षण क्या है ?
उच्च रक्त सर्करा के लक्षणों में अक्सर पेशाब आना होता है, पेशाब की बढ़ोत्तरी होती है। भूख में वृद्धि होती है, थकान होता है, आखो की रोशनी कम हो जाती है, वजन का तेजी से घटना, चिड़चिड़ापन, घाँव भरने में अत्यधिक समय लगना, स्कीन संक्रमण ओरल संक्रमण इत्यादि है।
डायविटिज होने पर हमें क्या सावधानिया बरतनी चाहिए?
हमे अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए, प्रातः टहलना चाहिए, व्यायाम व योग करना चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए, नियमित जॉच व डाक्टर से परामर्श लेते रहना चाहिए, हाई कैलोरी सैचुएटेड फैट, फास्टफुड का कम से कम सेवन करना चाहिए। मदिरा का भी सेवन नही करना चाहिए। मिठाई, चाय, काफी, एल्कोहल, कोल्ड्रींक, इत्यादि से बचना चाहिए। भोजन थोड़ा-थोड़ा कई बार में लेना चाहिए।
डायबिटिज में क्या नही करना चाहिए ? डायबिटिज के मरीजों को खाने मे नमक का सेवन ज्यादे नही करना चाहिए, डायबिटिज के मरीजें को मिठाई, चाय, काफी, एल्कोहल, कोल्ड्रींक, इत्यादि नुकसान करती है। खाने में चीनी व चीनी से बने सामानों का परहेज करना चाहिए। आप अपने डाक्टर से हमेशा सलाह लेते रहे और डायबिटिज को कन्ट्रोल में रखें सावधानी ही डायविटिज का बचाव है।